Banner Top
Log In

Як відпустити того, кого ти ще любиш

Мало що викликає таку емоційну біль, як необхідність відпустити того, кого любиш, того, з ким думав провести все життя. Але іноді це правильно і потрібно. І ось які кроки допоможуть тобі в цьому.

1. Прийми, що це нормально: любити людину і не бути з ним.

Хитра штука щодо любові в тому, що тобі не потрібно переставати любити, щоб зрозуміти, що у вас нічого не складається. Нам хочеться вірити, що якщо ми протримаємося разом ще трохи довше, то отримаємо те, чого хоче наше серце. Але любов не завжди перемагає все. Може зараз невідповідний час, може у вас різні цілі. Як би там не було, тобі потрібно прийняти реальність, що іноді ми просто не можемо бути з тими, кого любимо.

2. Створити дистанцію між вами.

Звичайно, тобі хочеться, щоб він залишався поруч і ти могла його любити. Але так тобі буде важче відпускати. Тобі потрібна фізична і емоційна дистанція між вами. Чи не назавжди, але на перший час точно, поки ти розберешся зі своїми почуттями. Видали його номер, заблокуй його в мережі, уникай місць, куди він зазвичай ходити і заховай то, що нагадує тобі про нього.

3. Об’єктивно оціни ваші відносини.

Щоб відпустити, не обов’язково зосереджуватися на все погане, що між вами було. Об’єктивно подивися на ваші стосунки. Може вони були не такими хорошими, ка тобі здавалося, і ти зможеш зрозуміти, чому все не склалося. Завжди можна чогось навчитися на минулому і тим самим допомогти своєму майбутньому.

4. Прости.

Прости собі помилки, які ти робила, прости помилки свого колишнього. Відпусти те майбутнє, яке ти представляла разом з ним. Не будь одержима тим, що могло б бути. Це нічого не змінить.

5. Дозволь собі все відчути.

Відпускати того, кого любиш — це велика втрата. І не потрібно прикидатися, що все добре. Посумувати, які постраждали, позлити, помучити, просто дай вихід емоціям. Буде важче, якщо ти тримаєш все в собі. Проплачено, визнай, що тобі боляче. Чи не квап себе, але і не затягуй зі стражданнями.

6. проговорився це.

Просто промовляй те, що відчуваєш, тому, хто зможе просто вислухати і не давати непотрібні поради. Це відмінний спосіб відпустити свої переживання. Якщо тобі не з ким поговорити, спробуй записати свої почуття.

7. Прийми, що ти не все можеш контролювати.

Якщо хтось не може дати тобі те, що ти хочеш, ти нічого не можеш зробити. Ніяка любов не змусить людину любити тебе у відповідь. Досить намагатися контролювати те, над чим у тебе немає влади. Зосередься на собі. Став себе на перше місце.

8. Не зациклюватися на негативних емоціях.

Досить шукати винного, шкодувати, злитися. Ти була винна в цьому чи ні, вже неважливо. Важливо зосередитися на новому початку.

9. Продовжуй жити.

Зустрічайся з друзями, подорожуй, знайомся з новими людьми. Це допоможе зрозуміти, що світ сповнений інших людей, в яких ти теж можеш закохатися.

views:
21