Banner Top
Log In

Вчіться рухатися так, ніби Ви себе любите

Вірні вороги, закляті друзі … Багатьох з нас пов’язують дуже дивні відносини з власним тілом — нерівні, хворобливі. Читачка ділиться пронизливої ​​історією про те, як після багаторічної ворожнечі їй нарешті вдалося примиритися і подружитися зі своїм тілом.

Іноді мені здається, що я ніколи не зможу полюбити ту частину мене, в якій постійно живу, — моє тіло. Хоча, здається, років до десяти у мене це непогановиходило.

Мої перші фотографії являють світу товсту і задоволену дівчинку, яка відчуває себе цілком комфортно, займаючи максимум простору і дозволяючи вільно випирати того, що ні вмістилося, і не соромиться запитувати про те, що їй потрібно.

Але після десяти щось змінилося. Я рано дозріла, і моє раннє цвітіння супроводжувалося безперервними розмовами, в яких тепер фігурували слова «бюст», «зад», «хлопчики» і «дівчатка», «соромно», «можна» і «не можна».

Пам’ятаю, як одного разу нас усіх зібрали в школі: окремо хлопчиків, окремо дівчаток — і показали відео. Вчителі попередили, щоб після перегляду ми не обговорювали його ні з ким, особливо з хлопчиками. Після такого напуття дорослих фільм здався нам особливо дивним і страшним, і до кінця дня ми скоса поглядали один на одного. Кожен чекав, коли ж хтось перетне цю невидиму лінію і скаже те, про що думали ми все: «Це було … дуже дивно».

Я виросла і дозріла приблизно на рік раніше однолітків. Додатково до цього я була товстою. Сказати, що я виділялася і привертала до себе увагу, особливо після перегляду того фільму, — нічого не сказати. Я з таким же успіхом могла намалювати велику жирну стрілку у себе над головою. Навіть вчителі приєдналися до Буллінг — іноді словесно, іноді мовчазним невтручанням. Дорослі в моєму житті прекрасно вміли мовчати.

І я теж. До кінця школи я майже ні з ким не розмовляла. Знадобилося ще десять років, щоб я змогла знову комусь відкритися. На той час моя голова була цілком зайнята думками «є — не їсти, вага-калорії-розмір, тіло-тіло-тіло», і я забула, як заводити друзів.

Мені просто потрібно було все це вимкнути, потім включити знову і почати все заново

Зате у мене були наставники. Турботливі, уважні, що не засуджують, добрі наставники, які слухали. У них це дійсно добре виходило — слухати, і це було важливо, адже у мене накопичився приблизно десятирічний запас слів, яким потрібно було вийти. Чи не вилитися, а хоча б вийти. І сльози. За ними гнів. За ним — тривога. За нею — депресія. Потім печальПожалуйста, увійдіть або зареєструйтесь, щоб залишати переглянути посилання Потім …

Потім, поступово — рестарт. Я не дуже люблю слова «відродження» і «оновлення». Мені просто потрібно було все це вимкнути, потім включити знову і почати все заново. Так я і зробила. Я прикинулася, ніби це був день номер один. Я почала знову, заново оцінюючи свої відносини, надії, мрії та цілі.

Я роблю це і зараз. Другий рестарт був кілька місяців тому, коли у мене діагностували гіпотиреоз. Моя щитовидна залоза вирішила влаштувати собі позаплановий відпочинок — і вся інша частина організму швидко пішла за нею. Як виявилося, маленька залоза була справжнім лідером. Я знову розсипалася на частини, і не було способу, як зібрати мене заново. Так що мені знову потрібно було «включити» себе і почати все спочатку.

Один з компонентів, який допоміг створити основу, — йога. Мій онлайн-учитель Адріена молодший за мене — і набагато старше. Вона така мудра! Часто буває, що вона зупиняється і чекає мене, поки я закручувати в якусь неможливу позу, яка в її виконанні здається такою легкою. Вона каже нам усім: «Рухайся так, ніби ти любиш себе».

Я завжди думала, що так вона радить бути уважнішими, щоб не пошкодити собі що-небудь. Але сьогодні, почувши ці слова знову, я нарешті зрозуміла їх зміст. Я опустилася на килимок і подумала: «Рухайся так, ніби ти любиш себе. Що, чорт забирай, це означає? »

Я все ще вчуся любити себе. Основні будівельні блоки вже тут, фундамент закладено.

У нас з тілом були непрості відносини все моє життя — і в оточуючих, схоже, теж. Але з тих пір як я випадково знайшла уроки Адріени на YouTube, я дійсно почала рухатися до любові.

До того, щоб повернути тіло до здорового життя — та й просто до життя. Я більше не думаю про те, що мені колись про нього говорили.

Ми вирушаємо з ним на прогулянку і іноді в басейн. Вечорами запалюємо жасминові свічки. Я даю своєму тілу відпочинок, трохи медитації і не відмовляю у вітамінах. Раз на кілька місяців я відводжу свої примхливі гормони до ендокринолога, щоб зробити тести і скорегувати призначення. Моїм гормонів дуже подобається така увага … Моїм венах і банківського рахунку — не дуже.

Я дійсно намагаюся. Намагаюся сказати і показати моєму тілу, як я його люблю.

Але, буває, почавши рухатися, я роблю незграбні рухи, мене хитає і іноді заносить. Або я дивлюся в дзеркало і думаю: «Ну добре, нехай мій розум і приймає це за зморшки і перші сиве волосся, але ми-то з тобою, тіло, знаємо — це ознаки того, що ми вступили на нову територію і стали трохи мудріші ».

Я все ще вчуся любити себе. Я відчуваю, що основні будівельні блоки вже тут, фундамент закладено. Тепер я чекаю. Чекаю, щоб з’явилася інша частина. Любов, кохання.

Любов, яку я все життя мріяла отримати від кого-то і тільки тепер розумію, що можу отримати її лише від себе самої. На півдорозі інші теж зможуть до мене приєднатися в цій любові. Але цю частину дороги я повинна пройти сама.

views:
22