Banner Top
Log In

Щастя: рецепт (не) для всіх

Мабуть, немає іншої тенденції, в якій так одностайно людство як в прагненні бути щасливими. Але ось як цього домогтися? Хто тільки не намагався розгадати цей секрет — спробуємо і ми.

Сьогодні світ схиблений на ефективності і досягнення, змушує міряти щастя успіхом. Причому успіхом, вираженим кількісно: хто скільки заробив, скільки країн об’їздив, скільки лайків отримав. Іноді без цифр не обійтися, але ось чи доречні вони там, де мова йде про самому суб’єктивному переживанні з можливих — про щастя?

Я сиділа в кріслі літака, який набирав висоту. Як і завжди, пасажирів попросили відключити смартфони — і ось на пару годин зник цілий світ соцмереж, гіпнотизує радісними обличчями, і настав час поставити запитання собі: що робить мене щасливою?

Чи можливий універсальний рецепт щастя? Літак прямував в сторону сонячного Криму. Може бути там швидше, ніж у сірій Москві, вдасться знайти відповідь.

Жити в гармонії з природою
Я однаково люблю і гори, і море, але зустріч з останнім завжди нагадує спілкування з людиною. Яким буде наша розмова, залежить від емоційного стану кожного. Але подібно до того, як я приймаю близької людини в будь-якому настрої, мені подобається будь-яке море. Ласкаве і привітне, що запрошує м’якою шелестячої хвилею. Бурхливий і пінисте, яке попереджає «Я зараз не в дусі, відійди!». Або загравати, готове дбайливо покачати на хвилях.

Не важливо, в якому настрої море, але поруч з ним відчуваєш спокій, стає легше увійти в контакт з власними переживаннями, а значить, відчути себе щасливою. Мабуть, ось він, маленький секрет мого щастя, — внутрішня гармонія, стикнутися з якою набагато простіше, коли знаходишся в гармонії природою.

Щоб зрозуміти, наскільки надихає може бути життя в злагоді з навколишнім світом, достатньо вирушити в подорож по «Винною дорозі Севастополя» і відвідати одну з виноробства.

У хорошого вина багата ароматикою і неповторне післясмак — в чому ж секрет його виготовлення? Для мене стало сюрпризом, що зібраний виноград ні в якому разі не можна мити: білуватий наліт на поверхні ягід — середовище проживання дріжджових грибків, які в контакті з соком запускають процес бродіння. Потім виділяється 3-4% природного спирту — він вбиває бактерії, і подальше застосування консервантів вже не потрібно.

Кримські винороби дотримуються принципу: якщо виростити правильний виноград, то інше природа зробить сама. Саме тому важливо не використовувати хімікати: вони можуть зруйнувати природну екосистему виноградної лози, змінити бактеріальний склад на шкірці ягід, а значить, істотно вплинути на якість продукту.

Таке дбайливе поводження з природою, відмова від використання штучних речовин нагадали мені основні принципи психотерапії: потрібно лише створити людині правильні умови — і він сам знайде ресурс для подолання труднощів.

Займатися улюбленою справою
Щаслива людина чи ні — визначити не так вже й складно. Потрібно лише вміти відрізнити штучну посмішку від природної, завчені фрази від спонтанної мови. Але найголовніше — поруч з ним і сам відчуваєш себе щасливіше, заражаєшся його ентузіазмом і натхненням.

Винороби настільки захоплено розповідають про своє вини, описують деталі вирощування і збору винограду, що мимоволі відчуваєш захоплення. Виготовлення вина — складний і одночасно дуже творчий процес, який починається ще задовго до збору винограду. Від кількості нюансів захоплює дух. При цьому в ньому чимало ризиків, і це заняття навряд чи приверне тих, хто шукає швидкого і легкого збагачення. Коли слухаєш виноробів, починаєш навіть злегка заздрити їх здатності жити в гармонії з навколишнім світом і займатися улюбленою справою.

Іноді, фантазуючи про щастя, ми уявляємо собі блаженне неробство. Воно теж необхідно, особливо коли накопичилася втома, але саме улюблена справа допомагає відчути себе живим.

Бути в цьому
Ми або занадто захоплені плануванням і турботами про майбутнє, або не можемо відпустити минулі образи, прийняти власні помилки. Але стати щасливим навряд чи можливо, не навчившись помічати, що відбувається з нами прямо зараз. Майбутнє існує лише в фантазіях, минуле — в спогадах.

Дегустація вина — справжній тренінг на розвиток усвідомленості і умінь насолоджуватися моментом. Адже тільки якщо не брати до уваги всі тривоги за майбутнє і жалю про минуле, можна вловити терпке післясмак або свіжі ягідні ноти, які дарує вино.

Злегка покрутити келих, щоб дати вину розкритися, вдихнути його аромат, зробити перший ковток, але не поспішати ковтати. Якщо трохи потримати напій у роті, завдяки роботі смакових рецепторів вдасться розрізнити всі його відтінки. Винороби не люблять метушні, адже пляшка хорошого вина — це витвір мистецтва, а хіба можна отримати задоволення від картинної галереї, в поспіху обежав все її зали.

На виноградниках забуваєш, де знаходишся — і справа зовсім не алкоголі: завдяки його малій концентрації в сухому вині, невеликих порціях, повільної дегустації та смачної сирної тарілці не встигаєш запьянеть. Просто все навколо занадто нагадує розмірене Італію чи Францію.

Крім пляшки улюбленого напою хочеться забрати з собою здатність насолоджуватися кожним моментом як ковтком авторського вина з багатим післясмаком.

Де шукати щастя?
Можливо, прочитавши цей текст, ви подумали, що пора кинути все, виїхати на південь і терміново стати виноробом. Відмовляти НЕ ризикну, все ж немає універсального рецепта: один знаходить щастя на березі Індійського океану, а інший зустрічає споріднену душу в черзі за хлібом.

Хоча ні, мабуть, такий рецепт все-таки існує: щастя потрібно шукати всередині. Його пошуки — це подорож не в інші країни, а вглиб себе. Чи не наслідування кому-то, а відкриття власного шляху.

Щастя — це навичка вибирати: що з’їсти на сніданок, надіти туфлі або кеди, купити або продати, піти або залишитися. Приїхати в Севастополь на початку літа, щоб кружляти у вальсі на офіцерському балу, або в серпні, щоб перевірити межі власних можливостей на фестивалі екстремального туризму.

Щастя — це складно і водночас дуже просто. І можливо, воно вже відбувається з вами прямо зараз.

views:
22