Banner Top
Log In

«Партнер критикує мою зовнішність»

 

Чоловік докоряє, що ви занадто схудли, або «ласкаво» називає «товстункою», дружина перевіряє, скільки ви їсте на ніч, і натякає, що вам слід частіше заглядати в спортзал. Може бути, такі висловлювання — ознака щирої турботи про ваше здоров’я? Але чому тоді вони так боляче ранять?

Як правило, коментарі з приводу зовнішності виражають суб’єктивне, емоційне ставлення людини до якогось факту. Часто подібні фрази побудовані на «ти-висловлюваннях» і викликають прагнення себе захистити. Якщо мамі немовляти, який часто прокидається ночами, кажуть: «Щось ти себе запустила. Начебто сидиш вдома — могла б знайти час зайнятися собою », це пробуджує злість і бажання відповісти адекватно.

Компліменти теж часто бувають оціночними. «У вашому віці непристойно так чудово виглядати!» — така фраза викликає подив і злість одночасно. По-перше, незрозуміло — співрозмовник зараз захопився тим, як ви виглядаєте, або оцінив вас? По-друге, неясно, що сказати у відповідь: подякувати або промовчати і потім зробити все можливе, щоб обмежити спілкування з цією людиною? І, нарешті, ви не просили подібних коментарів і зовсім в них не потребували.

Непрохані висловлювання — не що інше, як емоційне насильство

Людина, чию зовнішність критикує партнер, розуміє: «Його (її) не цікавить те, що мені подобається, що мене радує і засмучує, про що я думаю і мрію. Йому (їй) важливий лише мій зовнішній вигляд. Я як особистість не уявляю для нього цінності. Я значущий (а) тільки в тому випадку, якщо відповідаю певним стандартом зовнішності ». Усвідомлення цього спричиняє гострий біль. А якщо критичні зауваження партнера повторюють ситуації, вже пережиті жінкою в дитинстві (наприклад, вона неодноразово чула коментарі про своє тіло і вазі від батьків або однокласників), то у неї може скластися ірраціональна установка: «Я цінна і видима, тільки якщо ношу розмір XS або мій вага не більше такої-то цифри на вагах ».

Непрохані висловлювання — не що інше, як емоційне насильство. Здоровий, гармонійний союз передбачає шанобливе ставлення до особистих кордонів один одного, в тому числі і до тілесних. Кожен з нас може боліти, у кожного можуть змінюватися фігура, вага, стиль одягу. Це нормально, це і є життя. Наше мінливий тіло часом викликає у нас сильні переживання, почуття сорому, провини. Але це наша особиста хвора тема. Вторгатися в цю сферу з фразами типу «щось ти погано виглядаєш», «зніми ці штани, вони тебе повнять» партнер не має права. Як одягатися і виглядати, кожен вирішує за себе, і тут недоречні ніякі коментарі.

Але як же все-таки реагувати на критику і коментарі?

Навчитися розмежовувати своє і чуже
Дуже часто за критикою ховається більш глибока причина — неможливість змиритися з тим, що партнер перестав відповідати ідеальному уявленню про другу половину. Ідеаліст не бачить у партнері живу людину з усіма його бажаннями, потребами, інтересами, досягненнями. Якщо йому настільки важлива зовнішність супутника, якщо він відчуває сором через те, що той одужав або погано виглядає, то йому самому варто задуматися: а чому мені соромно за іншого, за його тіло, його одяг?

Нерідко, критикуючи інших, ми говоримо про власні страхи. Можливо, ваш чоловік або дружина тому і підкреслюють ваші тілесні недосконалості, що самі бояться змін, старіння, втрати контролю?

Навчитися домовлятися про відносини
Критичні зауваження партнера на адресу вашої зовнішності — привід поспостерігати за тим, як ви себе почуваєте в стосунках, і задуматися: а чи хочете ви далі жити з цією людиною?

Переробити його ви не зможете, але у вас завжди є шанс поговорити і зрозуміти, що ви значите один для одного. Ви змінилися, ваше тіло вже не таке гарне, як раніше. Але, напевно, є щось, заради чого ви продовжуєте жити удвох? Загальні зобов’язання і цінності, які тримають вас разом, незважаючи на ці зміни? Позначте, проговорите ці цінності вголос.

Якщо для вашої пари є щось важливіше, ніж вага і зовнішній вигляд, то який сенс обговорювати зовнішність?

Спробуйте сказати так: «Дорога (дорогий), мені здається, у нас проблеми в стосунках. Є теми, на які ми не розмовляємо. Одні питання я сприймаю гостро, інші — ти. Чи хочемо ми зберегти близькість і взаєморозуміння? Що ми можемо для цього зробити? »

Якщо для вашої пари є щось важливіше, ніж вага і зовнішній вигляд, то який сенс обговорювати зовнішність? Чи не краще зберігати і підтримувати те, що вам дорого, і берегти стосунки, поки вони зберігають тепло, поки вони не вичерпалися?

views:
155