Banner Top
Log In

Нерівний рахунок — головна причина сімейних сварок?

Одна з основних причин конфліктів в парах — відчуття, що ми робимо більше, ніж партнер. У цьому переконаний експерт з відносин Олег Ковтало. Він упевнений, що в стосунках все ми підраховуємо окуляри. При цьому і свої вчинки, і вчинки чоловіка несвідомо оцінюємо за своєю внутрішньою шкалою, яка може відрізнятися від системи оцінок партнера.

Чому пари сваряться? Приводи для конфліктів можуть бути різними, але головна причина, як правило, одна — відчуття програшу. «Наприклад, чоловік сказав спасибі за вечерю, і ви оцінили його слова в 3 бали. Він сам приготував блюдо — привласнили 8 очок, організував романтичну вечерю — зарахували 10, приніс букет квітів — 20, — пояснює Олександр Шахов. — Або, наприклад, дружина дала чоловікові спокійно подивитися футбол, і він нарахував їй за це 4 бали. Приготувала смачну вечерю і принесла його до телевізора — 10. Здавалося б, чому так відрізняються оцінки? Справа в тому, що у чоловіків і жінок шкали оцінок різні ».

Під час одного експерименту психологи попросили партнерів давати оцінку за 10-бальною шкалою всіх своїх дій, а також дій партнера. З’ясувалося, що чоловіки не надавали особливого значення тому, що накидали на плечі жінки піджак, побачивши, що їй холодно, тоді як жінки оцінили цей вчинок в 8 балів, розгледівши в ньому прояв любові, уваги і турботи. Квіти і дорогі парфуми в якості подарунка отримали у чоловіків різні бали в залежності від вартості, але жінки відзначили тільки сам знак уваги: ​​і парфум, і букет отримали однакові бали.

Привід для сварки може бути будь-яким, але причина завжди одна: «Я зробив більше, ніж ти»

Чоловік повернувся з роботи і вважає, що за ним 50 очок, а значить, рахунок 50: 0 на його користь. Він чекає, що дружина зрівняє його тим, що приготує вечерю, залишить його в спокої і дасть відпочити. Однак у подружжя рахунок 0:80 на її користь: вона теж працювала, а крім того, приготувала вечерю, забрала дітей зі школи і зробила з ними уроки. Вона чекає, що чоловік поговорить з нею, проявить турботу і ласку. Обидва вважають, що зробили більше, ніж партнер, і вимагають зрівняти рахунок. Розгорається конфлікт.

«Привід для сварки може бути будь-яким, але причина завжди одна:« Я зробив більше, ніж ти ». Часто партнери збирають окуляри, але не завжди виставляють рахунок », — пояснює Олег Ковтало.

КРОК ДО ЖИТТЯ без сварок
Щоб налагодити відносини, психолог пропонує спеціальну техніку. Протягом тижня кожен з подружжя повинен записувати на листку свої дії і дії партнера і оцінювати їх за шкалою від -3 до +3, де:
-3сильно не подобається,
+3дуже подобається,
0все одно,
супервиграші+10,
суперпроігриш-10.
10 балів можна поставити, коли ви самі або партнер зробили щось надзвичайне.

Ви дізнаєтеся систему цінностей партнера і навчитеся вкладатися в те, що дійсно цінно для нього

Наприклад, ви приготували сніданок для чоловіка. Скільки плюсів ви собі поставите? Прикрасили стіл серветками в тон скатертини і оформили блюдо — скільки балів за креатив? Але ось чи помітить це чоловік …

Він не подякував після сніданку? Можна поставити йому -2. Подарував квіти без приводу? +10. Після закінчення тижня можна порівняти результати і дуже здивуватися: виставлені бали практично завжди різняться.

«В результаті ви дізнаєтеся систему цінностей партнера і навчитеся вкладатися в те, що дійсно цінно для нього, а він дізнається, що важливо вам, — пояснює психолог. — Ця вправа відкриває більше перспектив, коли ви не робите те, що зазвичай. Наприклад, якщо не приготувати вечерю, чоловік поставить низьку позначку і сам зрозуміє, наскільки це йому потрібно. Так ви навчите його цінувати те, що ви робите, і вас особисто ».

views:
107