Banner Top
Log In

Емоційний шантаж у відносинах: 7 ознак, що вами маніпулюють

Деякі люди переконані, що маніпуляції, погрози і залякування є найкращим способом отримати бажане. Якщо людина робить те, чого не хоче, заради збереження відносин, швидше за все, він піддається емоційного шантажу.

Природа емоційного шантажу

Кожен з нас стикався з людьми, до яких потрібен «особливий» підхід. Щоб не зіпсувати з ними стосунки, потрібно вести себе так, як вони хочуть. Це можуть бути рідні, близькі, колеги або начальник. Емоційні шантажисти звикли отримувати те, що їм потрібно. В іншому випадку, вони зроблять все, щоб «жертва» пошкодувала про це.

Нормальні здорові відносини мають на увазі баланс: віддавати і отримувати. Колись ми даємо трохи більше, колись нам. Але в цілому, можна говорити про рівний обмін. У разі емоційного шантажу все відбувається інакше. Шантажист не дбає про віддачу, вважаючи за краще тільки отримувати. Його мало хвилюють почуття і емоції «жертви».

Інструменти емоційного шантажу різноманітні: це залякування, навіювання почуття провини або сорому, переконання, що інша людина чинить неправильно. Іншими словами, це перекручування фактів в зручну для шантажиста сторону. І часто, «жертва» починає вірити в те, що робить щось не так.

Емоційний шантаж ніколи не відбувається відразу. Людина вивчає нас і наші слабкості і діє поступово, тому ми не завжди встигаємо відстежити ці зміни. Чим сильніше людина чинить опір емоційному впливу, тим більше шантажист заплутує його.

Психотерапевт Сюзан Форвард визначає 6 етапів емоційного шантажу:

1. Шантажист висуває вимогу;

2. Жертва пручається;

3. Шантажист підсилює тиск: «Це для твого ж блага», «Ти мене не любиш?», «Ти хочеш засмутити свою маму?», «Я стільки для тебе зробила, стільком пожертвувала, а ти …»;

4. Жертва пручається, шантажист переходить до погроз: «Якщо ти не згодна, мені варто знайти кого-то другого», «Не хочеш по-хорошому, будемо по-поганому»;

5. Жертва підпорядковується;

6. Шантажист переконався, що схема працює і фундамент для майбутнього маніпулювання створений.

Психологія шантажиста
Шантажисти переконані, що повинні отримати всі, що вони хочуть. Сила і влада над жертвою дає їм упевненість в собі. Теплі почуття і співчуття до шантажисту зміцнюють в ньому маніпуляційні поведінку. Шантажисти дуже різні: м’які і спокійні, агресивні і жорстокі. Чим ближче відносини з шантажистами, тим вразливіші жертва. Мало хто стане відстоювати свої позиції, коли маячить загроза розлучення, відсутність фінансової підтримки, агресії або насильства.

Емоційний шантажист зміцнює свої сили за рахунок приниження особистості іншої людини. Цим відрізняється здоровий конфлікт від емоційного шантажу. У конфлікті, навіть самому гострому, немає бажання образити людину так, щоб принизити і придушити людини емоційно, торкнувшись його особистість.

Жертва відчуває страх відкидання, боязнь бути покинутою, що і є метою шантажиста. Щоб захистити себе від емоційного шантажу, необхідно, в першу чергу, працювати зі своїми страхами, вчитися відстоювати свою позицію, самостійно справлятися з проблемами і визнати, що вчинки шантажиста по відношенню до вас неприйнятні. Навіть якщо шантажист — це людина, яку ви вважали найближчим.

Як вичислити емоційний шантаж
Якщо хтось із вашого оточення робить щось з цього списку, ви є жертвою емоційного шантажу:

  • 1. Якщо ви не погодитеся з шантажистом, він загрожує вам розривом відносин або якимись труднощами в житті;
  • 2. Каже, що всі його проблеми через вас;
  • 3. Обіцяє занадто багато, щоб отримати від вас те, що йому потрібно, але ніколи не виконує своїх обіцянок;
  • 4. Знецінює або ігнорує ваші почуття і думки;
  • 5. Називає вас поганою людиною, ображає, якщо ви відмовляєте йому або не згодні з ним;
  • 6. Якщо ви даєте йому те, що йому потрібно, він може «нагороджувати» вас проявом почуттів, турботи або «заохочувати» матеріально;
  • 7. Якщо ви не даєте йому те, що йому потрібно, він відсторонюється, стає емоційно холодним або припиняє з вами спілкування без пояснень.

Рекомендована література: Сюзан Форвард «Емоційний шантаж. Не дозволяйте використовувати любов як зброю проти вас! »

views:
14