Banner Top
Log In

6 порад тим, хто хоче зберегти щасливі відносини

Багатьох людей не влаштовують їхні стосунки через відсутність емоційної близькості з партнером. Якщо ви хочете отримувати турботу і увагу, почніть їх віддавати першим.

Багато пар так зайняті роботою і дітьми, що проводять дуже мало часу наодинці один з одним. Якщо робота не дозволяє вам влаштовувати щотижневі побачення або відправитися в спільну відпустку, скористайтеся цими простими порадами. Ви не витратите на них багато часу і сил, але вони допоможуть зміцнити відносини.

1. Доторкайтеся до коханої людини
Вчені провели експеримент, в якому пари дивилися разом фільм. Першій групі випробовуваних під час перегляду було заборонено торкатися до партнера. А учасники другої групи повинні були весь час доторкатися друг до друга.

Виявилося, що випробовувані з другої групи були більш впевнені в любові своїх супутників життя. Цьому почуттю не завадило навіть знання про те, що дотики партнера — це умова експерименту. Розум випробовуваних усвідомлював, що їх взяли за руку не спонтанно, однак вони все одно відчували себе набагато щасливішими.

2. Не робіть поспішних висновків
Якщо кохана людина вчинив помилку, наприклад довго не відповідав на дзвінки, не панікуйте. Вчені встановили, що щасливі і нещасливі пари відрізняються тим, що по-різному сприймають і інтерпретують проступки партнера.

Ті, хто нещасний в стосунках, вважають, що будь-яка помилка партнера — це недолік його характеру, а не наслідок ситуації, що склалася. Якщо людина не відповідає на дзвінок, це не означає, що йому на вас все одно. Можливо, у нього просто багато справ. Перш ніж мучити себе здогадками, подумайте про альтернативні причини його вчинку.

3. Уявляйте сварки з боку
120 сімейних пар взяли участь в дослідженні, в якому протягом двох перших років шлюбу вони проходили опитування, що стосуються їхнього спільного життя.

Протягом першого року відносини стали менше їх задовольняти, що є частим явищем. Через рік деякі пари при виникненні сварки повинні були подумати про розбіжності зі своїм партнером з точки зору третього незацікавленого особи, яка бажає щастя обом. Як би ця людина поставився до вашого конфлікту? Яку користь для вас обох він би витягнув з нього?

Ця вправа зробило на випробовуваних позитивний ефект. Протягом другого року спільного життя їхні стосунки налагодилися, на відміну від тих, хто не розбирав конфлікт з боку.

4. Записуйте, за що ви вдячні своєму партнерові
Учасникам іншого експеріментаПожалуйста, увійдіть або зареєструйтесь, щоб залишати переглянути посилання пропонувалося раз в тиждень записувати кілька вчинків коханої людини, які допомогли зміцнити їх стосунки. Інша половина випробовуваних мала записувати те, який внесок внесли особисто вони.

Ті, хто перераховував заслуги партнера, були більш зацікавлені в стосунках, а також були більш вдячні своїй другій половинці, ніж учасники, хвалити себе. Експеримент показав, що потрібно частіше дякувати коханої людини.

5. Приймайте компліменти
Очікування зневажливого ставлення з боку партнера руйнує стосунки. Людям із заниженою самооцінкою буває складно повірити в те, що їх дійсно люблять. Тому вони скептично ставляться до прихильності і компліментів партнера, щоб уникнути розчарування від можливого розриву відносин. Така поведінка може відлякати іншу людину.

Вчені попросили невпевнених у собі людей згадати про незвичайні компліментах, які вони отримували від коханої людини. Просте опис ситуації не дало ніякого ефекту. Учасники сприйняли комплімент як вдалий збіг обставин.

Потім випробувані подумали про те, за що партнер похвалив їх, і описали, яке значення це мало для них і їхніх стосунків. Це допомогло їм зрозуміти, що кохана людина проявляє тим самим свою любов і турботу.

6. Святкуйте невеликі досягнення
Коли кохана людина розповідає про свої успіхи за день, захоплюйтеся новинами. Задавайте питання, щоб він міг поділитися з вами ще більшою радістю і заново пережити ці моменти.

Вчені проаналізували відносини пар, які дотримувалися цієї ради. З’ясувалося, що завдяки цьому обидва партнери раділи своїм успіхам ще більше. До того ж це зблизило і зміцнило їх відносини.

views:
18