Log In

Як знайти справжню любов, або кохання? Не проблема

Кохати і бути коханими хочуть всі. Але як відшукати заповітне почуття? Або, можливо, ви вже знайшли любов, але не впізнали, бо спотворили очікування? Коуч з відносин Олег Ковтало дає три простих і одночасно складних істини, розуміння яких дозволить впустити любов в життя.

Щоб усвідомити ці три істини, потрібно сміливість. Мені для цього довелося в черговий раз зіткнутися з суворою реальністю. Одного разу за вечерею партнер сказав: «Здаюсь, більше не можу намагатися тебе любити. Не можу знайти до тебе підхід. Не можу зрозуміти, як з тобою спілкуватися, щоб ти не вставала моментально в захисну стійку. Я втомився, тому просто сконцентруюся на собі ».

Я розлютився і знову почав захищати себе. Мені не вистачило емпатії і навичків співчуття, щоб зрозуміти і помітити її емоції. Я думав: «Навіщо мені залишатися з людиною, яка вже не хоче старатися? Якщо вона здалася, то в чому взагалі сенс? Тоді і я здаюся ».

Цей сценарій керував життям довгі роки, я постійно жив в стані незадоволеності відносинами. Мені здавалося, що мої потреби нікого не хвилюють. Тоді я відкрив для себе ті самі три істини, без яких любов буде проходити повз, навіть якщо вона тут.

  1. Очікування — це спосіб заздалегідь придумана, на що ви будете ображатися

Ми думаємо, що партнер повинен задовольнити якісь наші потреби. Але ми очікуємо цього тому, що не можемо задовольнити їх самі. Або хоча б визнати їх наявність, познайомитися зі своїми потребами.

Ми всі хочемо, щоб про нас дбали, підтримували нас, захоплювалися нами

Якщо ми не зрозуміємо, як подбати про своє серце і що нам потрібно в емоційному, психологічному, фізичному і духовному планах, то так і будемо очікувати, що за нас це зробить хтось інший і візьме на себе відповідальність за наше благополуччя у всіх сферах відразу. Розраховувати на це не варто, жоден партнер не зможе читати думки або мову тіла на високому рівні, та він і не зобов’язаний.

2. Ми всі хочемо відчувати, що нас люблять і про нас дбають

Це нормально. Якщо скажете, що ви цього зовсім не хочете і вам взагалі все одно, я навіть не буду прикидатися, що повірив хоч одному слову. Так що, будь ласка, перестаньте переконувати в цьому себе і оточуючих.

Ми всі хочемо бути коханими. Хочемо, щоб про нас дбали, підтримували, захоплювалися нами. Але поки не визнаємо цю потребу, її не можна задовольнити. І не тому, що ніхто не буде нас любити і підтримувати, буде, і ще як. Але нам весь час буде здаватися, що це не те, цього недостатньо. Злість буде відштовхувати любов, і ми залишимося на самоті. Потім вона перетвориться в печаль, і це призведе до помилкового переконання, що нас теж недостатньо.

3. Віра в свою недостатність змушує звинувачувати партнера замість того, щоб вчитися відповідати за власне благополуччя

Нам часто здається, що нас ніхто не розуміє. Ми думаємо: «Мені ж не так багато треба. Всього лише людина, яка буде думати не тільки про себе, буде мене поважати, допомагати іноді з якимись проблемами ». Ми звинувачуємо інших в своєму стані, шукаємо і знаходимо причини, за якими виявилися в такому положенні. Через це перестаємо шукати інші можливості, варіанти розвитку. Раптом виявляється, що ми застрягли в місці, яке нам не подобається. Застрягши, перестаємо рости і розвиватися, самі відмовляємося руйнувати деструктивні патерни в стосунках.

Як впустити любов в життя?

Перш за все потрібно усвідомити повторювані патерни, які є у більшості з нас. Яку непрацюючу схему ви використовуєте у відносинах з разу в раз? Визначивши цей патерн (можливо, не один), скажіть собі, що потрібно змінити його. Зробити це в поодинці непросто, варто запастися будь-якою підтримкою і допомогою, яка вам доступна. Допомога потрібна не тому, що ви слабкий і відчайдушний чоловік, а тому що вирішили змінити життя. Для змін завжди потрібні сміливість, сила і допомога.

Навіть терапевт або коуч, до яких ви можете звернутися, не зроблять все за вас. Єдина людина, яка може змінити життя, це ви самі. Ніхто не звільнить від сумнівів і страхів, не змусить відчувати себе прекрасною і повноцінною людиною, якщо самі в це не повірите.

Якщо не пускаєте любов в життя, ви її відштовхуєте

Неважливо, чи залишає партнер кришку унітазу піднятою, миє посуд, кидає нижню білизну повз кошика і забуває зубну нитку на раковині, це не має значення. Не витрачайте енергію на скарги, направте її на те, щоб зрозуміти, що вам потрібно, щоб бути щасливою людиною.

Ви зобов’язані зробити це для себе і партнера, який намагається вас любити, але постійно натикається на перепони, які ви встановлюєте. Якщо не пускаєте любов в своє життя, ви її відштовхуєте. Якщо насправді хочете, щоб любов оселилася в серці, ви повинні робити все можливе, щоб подбати про себе. Усвідомте потреби і прийміть їх. Не витрачайте час і сили на те, щоб відчувати себе незначним і «недостатнім». Адже коли ми приймаємо і любимо себе справжніх, починаємо випромінювати світло і воно привертає тих, хто здатний розділити з нами справжню любов.

Про автора Олег Ковтало — експерт по відносинам, працює з жінками, які втомилися відчувати себе неповноцінними в особистому житті. Ви можете записатися на його курс по «Чоловіки, жінки і відносини. Як досягти миру і гармонії з протилежною статтю»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *